Mens sana in corpore sano

Nesta fase da minha vida em que estou a reaprender coisas como cuidar  e  ter tempo para mim, sendo este último o item mais difícil a ser cumprido, tenho colocado minhas coisas em ordem para que o mesmo reflita e externe minhas atitudes. Para quem me conhece e sabe o quanto sou bagunceira tem sido uma terapia e ao mesmo tempo um desafio e um autoconhecimento toda essa fase. Estou montando um cantinho para servir de sala de ginástica e revendo a despensa para ter cardápios mais leves e lights. E nesses primeiros passos pude notar que pequenas mudanças de atitudes minhas já se refletem em mudanças de atitudes da minha família. Principalmente na minha filha mais velha. 

Mensagem Importante

As fotos, imagens e reportagens presentes neste blog que foram retiradas da internet, sempre que possíveis terão informadas a fonte de onde foram obtidas. Se algumas delas tiverem direitos autorais peço que entrem em contato através do meu e-mail que prontamente as excluirei do meu blog.

Obrigada

Gabriela

Mudanças na Alimentação.....

               Estou sem usar Refrigerante por duas Semanas. Este fato não esta me incomodando.

                 O que me deixa agoniada e não poder comer o açúcar do modo como quero e gosto.

Parece sessão de AA. Mas é esse o procedimento.Ficar limpo um dia de cada vez. Quem me conhece sabe que sou uma formiga. Amo doce!!!!!Fico um dia sem comer sal, mas entro em colapso se ficar sem açúcar.
Por isso estou mudando hábitos no mercado.

E é claro contando os intervalo das refeições e lanches em uma média de três horas e controlando as quantidades e calorias. Agora o meu próximo passo é voltar o hábito de consumir frutas. O problema é consumir moderadamente.Pois também exagero nas quantidades das frutas.

Meu momento Atual : 25 julho 2012

Enquanto estiver acima do peso, que pelo menos me lembre de ficar arrumada, cheirosa e apresentável. O problema é que tem horas que nada parece entrar, combinar, ficar bom....aquelas formulas de roupas para gordinhas só funcionam para aquelas que não tem barriga grande.Triste realidade.

                                                                         Peso hoje:

com 1, 62 cm de altura. O meu IMC está : 33,72 Obesidade Grau I. Em pensar que já cheguei ao II.

                                                                           

Abrindo o baú de minha alma

"Estou procurando a estrada que vai me levar ao encontro do meu eu escondido, preciso voltar  10 anos atrás e lembrar o que eu fui. Quero olhar no espelho e me reconhecer.Hoje a única imagem que enxergo é de uma desconhecida com a aparência cansada, cabelo espigado,  com um corpo deformado pela obesidade.  Me transformei em uma mulher feia e sem atrativos. Muitas vezes nem tenho vontade de deitar ao lado de meu marido, com medo que ele acabe por ter certeza do que tem em casa. Minha alegria na vida se resume a ser mãe de três meninas."
Outo post de um blog antigo meu  ....

imagem retirada em 25 de julho de 2012 do site http://sandflor.blogspot.com.br/2010/06/segredos-guardados-nalma.html

Meu Jardim

Filosofando Vander lee

Meu jardim   Vander  Lee

“Tô relendo minha lida, minha alma, meus amores                              

Tô revendo minha vida, minha luta, meus valores                                

Refazendo minhas forças, minha fonte, meus favores       

Tô regando minhas folhas, minhas faces, minhas flores

Tô limpando minha casa, minha cama, meu quartinho                                 

Tô soprando minha brasa, minha brisa, meu anjinho

                                  

Tô bebendo minhas culpas, meu veneno, meu vinho       

Escrevendo minhas cartas, meu começo, meu caminho                                   

Estou podando meu jardim

Estou cuidando de mim "

Imagem retirada em 25 de julho de 2012 do site http://construindominhacasa.com/jardim/

Objetivo Final

Como todo Projeto devemos ter um objetivo final para avaliação, o meu objetivo final é que em 2 anos atinja o peso......

Meu médico já fica satisfeito com 70Kg. Estou montando uma planilha para analisar a perda ou ganho de peso.

Início do Ano

Parece até jogo de tabuleiro. Volte duas casas, pule uma, fique uma rodada sem jogar. Cômico se não fosse trágico. Ano passado cheguei aos 83 kg, não sozinha é claro, com ajuda da Sibutramina e outras coisitas. Tive a época de praticar exercícios físicos e aí avançava casas no jogo. Depois a de ficar parada querendo comer chocolate e ficar na cama. Aí era ficar várias rodadas sem jogar.Este ano cheguei a desistir de tudo e enfiar o pé na lama.Mas um bat telefonema da Comadre e uma conversa com meu primo/compadre me fizeram procurar um médico endocrinologista e começar de novo.

O ano de 2012

O ano de 2011 foi um ano de tentativas. Tentei ser feliz, emagrecer, voltar a época de namoro com o meu marido, ter tranquilidade no trabalho, organizar a minha casa, minhas coisas, meu dinheiro...voltar a ler...enfim, tentativas e erros....nenhum acerto. 

Fui ficando triste, me fechando em uma concha, me afastando dos amigos....Tivemos um momento em que minha filha do meio foi internada e diagnosticada com Púrpura de Henoch Schonlein e para completar meu marido que sofre de Crohn, teve uma crise bem preocupante, minha mãe me deu um susto quando um belo dia acordou e simplesmente não lembrava que havia viajado entre outras situações...Meu irmão mais velho que é paraplégico e deficiente mental começou a ter picos de pressão baixa e por duas vezes entrou em choque.

Ano passado também teve momentos de alegria, minha melhor amiga, muitas vezes minha irmã e outras tantas minha mãe atravessou bem um momento difícil da vida,superando um tratamento com resultado positivo do câncer de mama e a minha filha mais velha completou 10 anos e conseguiu pequenas conquistas em sua vida:  mudou de faixa no karatê, está se desenvolvendo no Ballet ( participou da apresentação de final do ano fazendo estrela, que ela tinha dificuldade), foi aprovada em todas as disciplinas do quarto ano do ensino fundamental e está uma rata de livros.

Espero conseguir fazer de 2012 um ano realmente novo, prospero e repleto de realizações.este ano vou seguir uma rotina, para arrumar as tarefas do lar, me alimentar , fazer exercícios, dar banho no meu irmão, brincar junto as meninas, namorar meu marido, cuidar de mim e muuuitooo.....e escrever diariamente este meu blog para ter certeza que estou caminhando em direção a mudança tão sonhada.Tenho que cuidar do meu Jardim....  

Obs: trecho retirado do meu último blog e só agora no mê de julho estou me dedicando fielmente a estes objetivos.

Bambus, borboletas e libélulas...

Bambus, borboletas e libélulas... Reflexos do espelho de minha alma.Estou em Busca de uma nova leitura da vida, sem frustrações, mágoas, cobranças e toda essa carga que acumulamos em nossas vidas através dos anos como se a felicidade e a tranqüilidade do presente, não fossem tão valiosas a ponto de permitirmos soltar as amarras pesadas, obsoletas e desnecessárias do passado.Meu desejo  neste momento da vida é o de reencontrar os 20, analisar os 30 e reconstruir os 40.  A cada dia que passa vou cuidando um pouco mais de mim, esta figura que ficou em último plano em minha lista de prioridade da última década. Este deve ser o meu terceiro ou quarto, quem sabe o quinto ou sexto blog.Porém é o primeiro que estou fazendo com comprometimento, pois ao contrário dos demais que fiz em silêncio por vergonha, este vou compartilhar com pessoas verdadeiras e amigas que mesmo a distância apostam, torcem, rezam, sofrem e ficam felizes por mim. A família que Deus me deu unidas pelo sagrado laço da amizade verdadeira e do amor. Aliás se estou retomando este e outros projetos devo agradecer aquela que considero minha irmã-mãe que me alertou não com palavras mas pelo espírito que eu precisa mudar meus hábitos para não comprometer a saúde. Obrigada a Todas vocês que me mandam força e energia de alguma forma.

Com Amor Gabi