Mens sana in corpore sano

Nesta fase da minha vida em que estou a reaprender coisas como cuidar  e  ter tempo para mim, sendo este último o item mais difícil a ser cumprido, tenho colocado minhas coisas em ordem para que o mesmo reflita e externe minhas atitudes. Para quem me conhece e sabe o quanto sou bagunceira tem sido uma terapia e ao mesmo tempo um desafio e um autoconhecimento toda essa fase. Estou montando um cantinho para servir de sala de ginástica e revendo a despensa para ter cardápios mais leves e lights. E nesses primeiros passos pude notar que pequenas mudanças de atitudes minhas já se refletem em mudanças de atitudes da minha família. Principalmente na minha filha mais velha. 

Mensagem Importante

As fotos, imagens e reportagens presentes neste blog que foram retiradas da internet, sempre que possíveis terão informadas a fonte de onde foram obtidas. Se algumas delas tiverem direitos autorais peço que entrem em contato através do meu e-mail que prontamente as excluirei do meu blog.

Obrigada

Gabriela

Mudanças na Alimentação.....

               Estou sem usar Refrigerante por duas Semanas. Este fato não esta me incomodando.

                 O que me deixa agoniada e não poder comer o açúcar do modo como quero e gosto.

Parece sessão de AA. Mas é esse o procedimento.Ficar limpo um dia de cada vez. Quem me conhece sabe que sou uma formiga. Amo doce!!!!!Fico um dia sem comer sal, mas entro em colapso se ficar sem açúcar.
Por isso estou mudando hábitos no mercado.

E é claro contando os intervalo das refeições e lanches em uma média de três horas e controlando as quantidades e calorias. Agora o meu próximo passo é voltar o hábito de consumir frutas. O problema é consumir moderadamente.Pois também exagero nas quantidades das frutas.

Meu momento Atual : 25 julho 2012

Enquanto estiver acima do peso, que pelo menos me lembre de ficar arrumada, cheirosa e apresentável. O problema é que tem horas que nada parece entrar, combinar, ficar bom....aquelas formulas de roupas para gordinhas só funcionam para aquelas que não tem barriga grande.Triste realidade.

                                                                         Peso hoje:

com 1, 62 cm de altura. O meu IMC está : 33,72 Obesidade Grau I. Em pensar que já cheguei ao II.

                                                                           

Abrindo o baú de minha alma

"Estou procurando a estrada que vai me levar ao encontro do meu eu escondido, preciso voltar  10 anos atrás e lembrar o que eu fui. Quero olhar no espelho e me reconhecer.Hoje a única imagem que enxergo é de uma desconhecida com a aparência cansada, cabelo espigado,  com um corpo deformado pela obesidade.  Me transformei em uma mulher feia e sem atrativos. Muitas vezes nem tenho vontade de deitar ao lado de meu marido, com medo que ele acabe por ter certeza do que tem em casa. Minha alegria na vida se resume a ser mãe de três meninas."
Outo post de um blog antigo meu  ....

imagem retirada em 25 de julho de 2012 do site http://sandflor.blogspot.com.br/2010/06/segredos-guardados-nalma.html

Meu Jardim

Filosofando Vander lee

Meu jardim   Vander  Lee

“Tô relendo minha lida, minha alma, meus amores                              

Tô revendo minha vida, minha luta, meus valores                                

Refazendo minhas forças, minha fonte, meus favores       

Tô regando minhas folhas, minhas faces, minhas flores

Tô limpando minha casa, minha cama, meu quartinho                                 

Tô soprando minha brasa, minha brisa, meu anjinho

                                  

Tô bebendo minhas culpas, meu veneno, meu vinho       

Escrevendo minhas cartas, meu começo, meu caminho                                   

Estou podando meu jardim

Estou cuidando de mim "

Imagem retirada em 25 de julho de 2012 do site http://construindominhacasa.com/jardim/

Objetivo Final

Como todo Projeto devemos ter um objetivo final para avaliação, o meu objetivo final é que em 2 anos atinja o peso......

Meu médico já fica satisfeito com 70Kg. Estou montando uma planilha para analisar a perda ou ganho de peso.