Questão de escolha.....

Vai encarar? 

Imagine um copo recheado de seis ou sete colheres de sopa de açúcar. 

Teria coragem de engolir tudo isso de uma só vez? 

Se você tem o hábito de consumir refrigerantes é exatamente isso que o seu corpo está recebendo.

O açúcar faz mal à saúde pois além de estar intimamente relacionado à diabetes e à hiperglicemia, para digerí-lo o organismo “rouba” vitaminas e minerais de outros alimentos ou de reservas do próprio corpo.

Ele é um alimento vazio e não cotribui com nenhuma vitamina, contendo somente uma grande quantidade de calorias, que além de tudo contribui para o acúmulo de gorduras, especialmente na barriga.
A dica é tomar o mínimo de refrigerante possível. 
Substitua-os por sucos digestivos, por exemplo. 

Vale a pena!

Fonte:

https://www.facebook.com/Bioon.Ecomercado

Desafio da Nutricionista - 15 dias

De novo repassando coisas boas...Do face da Isis Nutricionista (www.facebook.com/isisnutricionista), o desafio agora é de 15 dias. Vamos lá.....

 

No dia 3 a palavra chave é Carinho. Carinho com você, com sua família e com os outros.

Dia 4, seja ativo e use o bom senso.

Desabafo!!!

Porém....

Enfim:

 ...

Sensação pré-pesagem

 Toda vez que tenho que me pesar, o que sinto pode ser expressado pela imagem abaixo. Mesmo que na realidade o peso não tenha sofrido grandes alterações ou até mesmo diminuído, é assim que me sinto quando estou na  TPP ( Tensão Pré Pesagem):

Acho que o mais fácil e comodo seria seguir o nosso amigo preguiçoso e guloso, o Garfield aí em baixo.

Brincadeiras a parte, eu preciso ultrapassar esta barreira em minha vida. Questão de peso precisa ser uma coisa natural, tem que ser pensada como saúde. Quero deixar meus tropeços e paradas no passado.

Primeira coisa para ser anotada e não esquecida : - " Não importa o quão devagar você vá, desde que não pare." Segunda anotação: " A vida é como andar de bicicleta. É  impossível manter o seu equilíbrio quando ela está parada" 

e ainda, como uma espécie de mantra ; " Eu  quero, eu posso, eu vou emagrecer!" e com saúde.

e por fim estas duas  imagens tiradas do blog : minhanovasilhueta.blogspot.com

     Força Gabriela!!!!